Tym sposobem myślenia można dojść do wniosku,że jeśli jakiś oklepany karateka,czy inny tradycyjny trafi na jakiegoś madafaka gościa trenującego z pół roku MMA,który nie będzie akurat w tym dniu jeszcze w dyspozycji,dostanie parę gongów i spłynie,to jakiś jego kolega,który to zobaczył,czy gorzej tylko się nasłuchał powinien też opisać niesamowitą [...]
Bez wątpienia podstawowe badania zdrowotne warto wykonywać przynajmniej raz na pół roku, czy na rok. Morfologia, lipidogram, mocz, elektrolity, tarczyca. Ciężko jest stwierdzić z jakiego powodu występuje u Ciebie tego typu drganie mięśni. Z reguły wynika to z niedoborów pod kątem składników mineralnych odpowiedzialnych za skurcze mięśni i pracę [...]
może narazie nie bo waże 70 przy wzroscie 175 mam 33 w łapie teraz jade na krecie gdzieś na wakacjach zakupie spalacz z olimpu + pomyśle nad jakąś dieta to zdjęcie jest z przed pół roku do tej pory się troche polepszyło zaczełem ćwiczyć na siłowni klatke
kreatyna działa czasami nawet i 12 tygodni , do dupy 1-10 kreatyna 11-17 meta 15-25 kreatyna + ( atd od 17 tyg. 25mg ED przez 8 tygodni ) i masz pół roku lajtowego cyklu jak możemy to tak w ogóle nazwać \-) wypełnij to bo w ciemno to się nie da komuś doradzić . http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html
pompa to suplement jakiś bezkreatynowy, jeszcze nie wymyśliłem jaki. a rzeczywiście 2 lata i 90kg to słabo niestety zrobiłem bo bardzo się pospieszyłem z redukcją i pospadało tak ze pol roku odrabiałem %-) ale już, człowiek się na błędach uczy :P ktoś napisał że zamieniłby kolejność teścia z metą, dlaczego?
ja z barkiem mam przechlapane juz ok pół roku... co jakis czas daje znać o sobie a wszczególnosci w poniedizałek gdy robie klatke jak trenuje barki to nie boli a przy klatce nie daje mi potrenować
Ciężko powiedzieć... organizm organizmowi nie równy poza tym chyba jak po pół roku było by lepiej to chyba się nie wypisujesz, nie? Ewentualnie tutaj sprobuj http://www.tarot.org.pl/ jak już nie możesz wytrzymać.
W lutym bede mial 16 jesli chodzi ci glownie o wiek. Mysle ze dam rade ja jakos utrzymac i juz od pol roku chodze na siłownie mysle ze w miare dobra a nawet bardzo ;]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 91 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 68 -talia: 83,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5,5L 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 290 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: caly czas pierwszy. Ponad pol roku. 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
A mi się wydaje że lepiej gdybyś potrenował planem Mawashiego, będziesz ćwiczył całe ciało, no i na pewno będziesz miał lepsze efekty (w głównej mierze jednak zależne od diety). Po skończeniu tego planu, możesz się przerzucić na plan dla średnio-zaawansowanych i już masz na pół roku ćwiczenia [...]
jesli bardziej nastawiony jestes na kimona niz na submision polecam berserkers team,sam tak chodze i polecam ,chodzilem do linke pol roku i zdecydowanie lepiej jest w berserkerach:)w linke nie ma podzialu na poziom zawansownia czylimaja wszyscy razem a w berserkerach jest podzial na poczotkujacych i zawansowanych:)
Przez ostatnie pół roku robiłem tylko martwe ciągi i wiosłowanie sztangą na plecy. Bardziej poszło na szerokość niż grubość, więc po co przepłacać ;) poza tym, jak masz strych, to pewnie belki jakieś, wykombinować drążek, to żaden problem. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2008-07-18 19:08:27
Swego czasu mialem podobny problem. Sprobowalem cwiczyc rece 2 razy w tygodniu ale niewiele pomoglo. Poprosilem wiec o rade i jedna z nich okazala sie zbawienna. mianowicie poswiecilem jeden dzien w tygodniu na trening rak (biceps,triceps,przedramie). Zmniejszylem liczbe seri na treningu do 7-8 i wykonywalem jedynie 2 cwiczenia. Na biceps [...]
